Pregúntele a su compañero si está bien
Salud mental 5 min
¿Necesita ayuda ahora? Llame o envíe un mensaje al 988. Si alguien está en peligro, llame al 911.
Por qué importa
En la construcción hay más suicidios que en muchos otros trabajos. A veces un compañero se aparta, regala las herramientas o se calma después de una racha mala. Pregúntele con palabras llanas. Si el peligro es ahora, llame al 911. Si no, llame o mande un texto al 988.
La charla
En la construcción la tasa de suicidio es más alta que en muchos otros trabajos. Es una frase dura, y cabe en esta plática. No le pide que diagnostique a nadie. Le pide que note un cambio, como notaría una guarda que falta. Las señales se quedan simples. La persona se aparta de la cuadrilla. Dice que es una carga. Regala sus herramientas. Se ve de pronto en calma después de una racha larga y mala. Habla de ya no estar aquí. Con una de esas basta para preguntar. No espere una prueba que le convencería a un extraño.
Pregunte con palabras llanas. ¿Está bien? ¿Quiere hablar? Después escuche. Usted no tiene que arreglarlo. Usted no es el consejero. Usted es la persona que se quedó. No lo vuelva un chiste. No le diga que se ponga fuerte. No le prometa guardar un secreto si puede estar en peligro. Si podría actuar pronto, o el peligro es ahora, llame al 911. Si no, llame o mande un texto al 988. Puede llamar parado junto a él. Puede pasarle el teléfono. Quédese mientras piden la ayuda, si quedarse es seguro.
Si puede, busque un lugar más quieto. No lo grite de un lado a otro de la losa. Si dice que está bien y usted sigue viendo que algo no cuadra, puede volver a preguntar más tarde el mismo día. Puede decirle al encargado que está preocupado. Eso no es chisme. Es cuidar a una persona. Si empieza a hablar, déjelo hablar. Usted no necesita un discurso perfecto. Necesita quedarse, y necesita pedir ayuda cuando la ayuda toca. Peligro ahora es el 911. Pesado, pero no peligro en este momento, es el 988, llamada o texto, a cualquier hora. El trabajo puede esperar. A una persona no se le reemplaza.
Puntos clave
- En la construcción hay más suicidios que en muchos otros trabajos.
- Fíjese si se aparta, dice que es una carga, regala herramientas, se calma de pronto o habla de ya no estar.
- Pregunte claro: ¿Está bien? ¿Quiere hablar?
- Usted no tiene que arreglarlo solo.
- Si podría actuar pronto o el peligro es ahora, llame al 911.
- Si no, llame o mande un texto al 988.
- Quédese mientras piden la ayuda, si es seguro quedarse.
Haga esto
- Pregúntele si está bien y si quiere hablar.
- Escuche sin volverlo chiste y sin decirle que se ponga fuerte.
- Llame al 911 si podría actuar pronto o el peligro es ahora.
- Llame o mande un texto al 988 si necesita ayuda y no está en peligro en este momento.
- Quédese mientras piden la ayuda, si es seguro quedarse.
No haga esto
- No espere una prueba antes de hacer una pregunta sencilla.
- No intente arreglarlo todo usted solo.
- No prometa guardar un secreto si la persona puede estar en peligro.
- No lo deje solo mientras viene la ayuda, si es seguro quedarse.
- No tome una calma repentina, después de una racha mala, como prueba de que ya pasó.
Hablen de esto
- ¿Qué cambio en un compañero lo haría preguntarle si está bien?
- Si alguien podría actuar pronto, ¿a qué número llamamos y quién se queda con él?
- Si le pesa pero no está en peligro en este momento, ¿cómo llegamos al 988?
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